HƯỚNG DẪN BẮT ĐẦU HOMEFIT

MỤC LỤC

Chào mừng bạn đến với chương trình HomeFiT 90 ngày giảm cân-giảm mỡ của Dr Tân và HomeFiT Academy.

Sau đây là một số hướng dẫn bắt đầu HomeFiT dành cho 1 học viên mới.

TỔNG QUAN HOMEFIT

  • Mục tiêu đầu ra: Bạn xem lại file lộ trình cá nhân hóa mà bên Tân đã gửi bạn lúc tìm hiểu dịch vụ.

5 BƯỚC QUAN TRỌNG CẦN LÀM NGAY

Trong giai đoạn chuẩn bị này, bạn hãy nhanh chóng hoàn thành 5 BƯỚC QUAN TRỌNG sau:

Bước 1: Tham Gia Cộng Đồng HomeFiT

  • Nhóm Facebook: Để học tập những kiến thức, kinh nghiệm giảm cân, giảm mỡ, sống khỏe, thực đơn ăn uống, … của các HLV HomeFiT và các học viên HomeFiT thành công. 
  • Nhóm Zalo: Để nhận các tin tức mới nhất một cách nhanh chóng nhất. 
hướng dẫn bắt đầu homefit

Bước 2: Hoàn Thành 2 Mẫu Khai Thông Tin Đầu Vào

Như bạn đã biết, HomeFiT là một chương trình CÁ NHÂN HÓA, do đó, rất cần có các thông tin chi tiết của bạn. Bạn vui lòng giúp bên Tân hoàn thành nhanh chóng 2 mẫu khai thông tin đầu vào:
  • Mẫu khai thông tin đầu vào số 1: Khảo sát 8 yếu tố (Thông tin tổng quát, chỉ số sinh trắc, tiền sử sức khỏe, thói quen vận động, mức độ stress, thói quen ngủ nghỉ, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt khác).
  • Mẫu khai thông tin đầu vào số 2: Khảo sát chi tiết nhật ký ăn uống lúc nhỏ & hiện tại, Test vận động, Test 12 khía cạnh cuộc sống (Circle of Life), …

Bước 3: Chụp & Gửi 3 Tấm Hình

  • Bạn chụp và gửi 3 tấm hình chụp vóc dáng của bạn hiện tại của bạn, để bên Tân có thể đánh giá được loại tạng người, % mỡ, sự cân đối cột sống-hệ cơ, … của bạn, từ đó sẽ thiết lập kế hoạch giảm mỡ phù hợp với bạn.
  • Sau đó, gửi tới email lienhe@drtanhomefit.com.
  • Kỹ thuật chụp: Bạn tham khảo theo hướng dẫn trong file “1 – Khởi Động HomeFiT 90.pdf“.

Bước 4: Sắm Bộ Detox & Làm Mới Bếp Sống Khỏe Chuẩn HomeFiT

Hướng dẫn sắm bộ detox và làm mới bếp sống khỏe chuẩn HomeFiT: Bạn làm theo hướng dẫn trong file “2 – Danh mục mua sắm 90 ngày.pdf

Bước 5: Học 9+ Bài Tự Học Quan Trọng Trong Khóa Học HomeFiT

9+ bài tự học quan trọng trong khóa học HomeFiT sẽ giúp bạn trang bị được những nền tảng cơ bản nhất, bao gồm kiến thức, kỹ năng và thái độ ĐÚNG về giảm cân, giảm mỡ.

Bước 5+: Một Số Điều Cần Làm Khác

  • Đọc thêm kiến thức trong file “3 – Ebook HomeFiT.pdf“. Chú ý các phần quan trọng trong hướng dẫn ở trang 5.
  • In file “4 – Sổ tay HomeFiT … .pdf“. Sau đó, làm trang 4, 5 + đọc các phần hướng dẫn từ trang 83-89.
  • Học thêm các ý tưởng nấu ăn và cách xây dựng một bữa ăn hạnh phúc thân tâm trong E-cookbook “Là Lá La Cả Nhà Cùng Măm“. 
OK! Hướng dẫn bắt đầu HomeFiT đã xong.
Bạn bấm vào nút “TIẾP THEO” để đến với Hướng dẫn sử dụng file “Detox Plan” (Kế hoạch Detox-Thanh lọc cơ thể cá nhân hóa) mà bên Tân đã/sẽ gửi cho bạn trong Email số 2:
[HomeFiT] Email 2 – Kế Hoạch Detox-Thanh lọc cơ thể cá nhân hóa (Áp dụng cho các tuần 1, 4, 7, 10/12).
error: Content is protected !!
Scroll to Top